میلاد

دوران سالمندی، دوران لذت بردن از تلاش‌های زندگی است. زمانی است که تکلیف کار و درس و زندگی شخصی‌مان مشخص…

ممکن است زندگی شما همانی باشد که همیشه آرزویش را داشته‌اید. خانواده‌تان را دوست دارید، شغل خوبی دارید و یک…

لاغر بودن همیشه نشانه خوبی نیست. گاهی با افزایش سن، خصوصا بعد از دوران میانسالی، بدن ما به تدریج شروع…

هر بار که شمعی به کیک تولدمان اضافه می‌شود، شاهد تغییرات مختلفی در بدن خود هستیم. چه بخواهیم چه نخواهیم،…

همه ما عاشق خوردن یک میان وعده خوش‌طعم هستیم. بدمان نمی‌آید هرازگاهی خوراکی یا هله‌هوله خوشمزه‌ای نوش‌جان کنیم. حتما دقت…

شاید در نگاه اول غذاهایی مثل شیر، ماهی و تخم‌مرغ بی‌ضرر به نظر برسند. اما بسته به طرز پخت یا…

وقتی صحبت از تغییر رژیم غذایی سالمندان در میان باشد، خیلی‌ها تصور می‌کنند همین که از فست فود و غذاهای…

یکی از بزرگترین چالش‌هایی که در دوران سالمندی با آن مواجه می‌شویم دنبال کردن یک رژیم غذایی صحیح است. به…

بی‌اشتهایی و کاهش میل به غذا از مشکلات رایج دوران سالمندی است. متابولیسم بدن آهسته می‌شود و سطح هورمون‌های بدن…

برای افزایش سطح سلامت و قدرت ذهنی سالمندان، نیاز به رژیم غذایی سالم همراه با برنامه‌های ورزشی منظم است. از…

مکمل های غذایی موادی هستند که معمولا برای افزایش مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه استفاده می‌شود. در واقع مکمل‌های…

ممکن است شما هم دوست نداشته باشید، فیبر را به خاطر ایجاد نفخ در سبد غذایی روزانه‌تان قرار دهید. اما…

با افزایش سن، یکی از فاکتورهای مهم در حفظ سلامت رژیم غذایی است. این موضوع به این دلیل است که…

مطالعه بیشتر در رابطه با نقش تغذیه در سلامت افراد به ویژه سالمندان به آگاهی شما نسبت به این موضوع…

استفاده از رژیم غذایی مناسب برای سالمندان نقش مهمی را در سلامت سالمندان ایفا می‌کند. این موضوع کمک می‌کند وزن…

ویتامین‌ها مواد مغذی هستند که بدنمان برای انجام درست فعالیت‌هایش به آنها نیاز دارد. میزان و تنوع ویتامین های مورد…

سلامت سالمندان به عنوان یکی از آسیب‌پذیرترین گروه‌های جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. با توجه به اینکه تغذیه تاثیر…

همه ما هر روزه مقدار زیادی مواد غذایی مصرف می‌کنیم. این مواد درون بدن تبدیل به قندی به نام گلوکز…