اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که سالمندان را درگیر می‌کند. حالت اضطراب و عصبانیت بی دلیل، هم در کودکان و هم در سالمندان ممکن است وجود داشته باشد. زمانی که اضطراب بیش از حد باشد، طوری که زندگی روزمره فرد را دچار مشکل کند، به آن اختلال اضطراب گفته می‌شود. آیا با موسیقی درمانی برای رفع اضطراب در سالمندان آشنا هستید؟ در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
اضطراب در سالمندان؛ طبیعی یا غیرطبیعی؟
اضطراب یکی از احساسات طبیعی و نرمال انسان‌هاست. احساس اضطراب در سالمندان، یک امر طبیعی بوده و در واکنش به خطرات احتمالی ایجاد می‌شود. اما گاهی اضطراب سالمند به قدری شدید می‌شود که زندگی روزمره وی را دچار اختلال می‌کند. در این صورت اضطراب سالمند نیاز به کنترل و درمان دارد. اضطراب بیش از حد در سالمندان، با توجه به افزایش سن رخ می‌دهد و می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های دیگر شود.
چه عواملی باعث اضطراب در سالمندان می‌شوند؟
عوامل مختلفی می‌توانند زمینه‌ساز اختلال اضطرابی در سالمندان شوند. برخی از شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از:
- ابتلا به بیماری‌های مزمنی چون دیابت، فشار خون، اختلالات تیروئیدی، بیماری انسدادی ریوی و بیماری‌های قلبی عروقی
- عوارض جانبی داروهای مصرفی، برای مثال عوارض مصرف داروهای اعصاب و افسردگی
- استرس زیاد در زندگی روزانه
- نگرانی بیش از حد درباره مسائل مختلف. برای مثال برخی از سالمندان نگرانی زیادی راجع به مسائل اقتصادی و مالی تجربه می‌کنند
- مصرف مشروبات الکلی
- استفاده نادرست از داروها
- اختلالات اضطرابی در کودکی
- اختلال خواب
- کاهش توانایی و ضعف بدنی و در نتیجه احساس ناتوانی
همه این عوامل می‌توانند منجر به بروز اختلالات اضطرابی در سالمندان شوند؛ گاهی ممکن است فردی بدون وجود این مشکلات دچار اختلال اضطرابی شود.
اضطراب در سالمندان چه علائمی دارد؟
بهترین راه برای تشخیص علائم اضطراب در سالمندان، مراجعه به روانشناس باتجربه است. روانشناس سلامت روانی سالمند را ارزیابی کرده و وجود علائم اضطرابی را در وی بررسی می‌کند. روانشناس ممکن است مصرف برخی داروها را برای سالمند تجویز کرده و حتی او را برای بررسی بیشتر به یک متخصص ارجاع دهد.
مهم‌ترین علائم اضطراب در سالمندان عبارتند از:
- سرگیجه
- سردرد
- تنفس سخت
- لرزش دست و بدن
- احساس سنگینی در سر
- حالت تهوع و استفراغ
- مشکلات گوارشی و هضم غذا
- مشکلات بینایی
- خستگی و ضعف زیاد
- دردهای عضلانی
- گیجی
- افکار پراکنده و دور از منطق
- فراموشی
- اختلال خواب و دیدن کابوس شبانه
- تغییر در وزن و میل به غذا
- افزایش تحریک پذیری
- عصبانیت زودهنگام
چگونه می‌توان اضطراب در سالمندان را درمان کرد؟
اختلال اضطرابی در سالمندان، یک پدیده قابل درمان است. بهترین راه درمان اضطراب سالمندان، دارودرمانی و مشاوره است. گاهی برخی سالمندان هم به دارودرمانی و هم به مشاوره نیاز دارند، گاهی هم تنها با یک روش اضطراب آن‌ها رفع می‌شود. راه‌های زیر به رفع اضطراب در سالمندان کمک می‌کنند:
- صحبت‌کردن با سالمند و گوش دادن به حرف‌های وی
- فراهم کردن تفریحات مناسب برای سالمند. برای مثال شرکت در ورزش‌های گروهی، گردش‌های دسته جمعی و شنا
- استفاده از خدمات مشاوره آنلاین و حضوری
- تنفس عمیق در هنگام اضطراب
- تمرین‌های ذهنی برای تمرکز حواس
- خودداری از تنها گذاشتن سالمند
- تغذیه مناسب و سالم
- خودداری از مصرف غذاهای حاوی کافئین مثل قهوه، چای و شکلات
- تمرین نوشتن افکار روزانه
- موسیقی درمانی
- دوری از احساسات منفی
- تغییر عادات روزانه
موسیقی درمانی، راهی موثر برای رفع اضطراب در سالمندان
موسیقی درمانی یکی از موثرترین و جدیدترین راه‌هایی که به رفع اضطراب در سالمندان کمک می‌کند. موسیقی درمانی نوعی مداخله درمانی است که باعث بهبود شرایط سالمندان می‌شود. موسیقی با سیستم‌های عصبی مختلف سالمند ارتباط برقرار کرده و می‌تواند به عنوان درمان مکمل استفاده شود. موسیقی درمانی می‌تواند منجر به بهبود مهارت‌های اجتماعی، عملکرد حرکتی و بروز احساسات در سالمندن شود. موسیقی درمانی می‌تواند روحیه سالمندان را برای مقابله با بیماری‌های سخت حفظ کند. موسیقی درمانی در درمان اختلالات زیر می‌تواند مفید باشد:
- افسردگی حاد
- آلزایمر
- اختلال اضطرابی
- زوال عقل
موسیقی درمانی برای رفع اضطراب در سالمندان چگونه انجام می‌شود؟
موسیقی درمانی برای رفع اضطراب در سالمندان به روش‌های مختلفی انجام می‌شود. برخی از مهم‌ترین روش‌های موسیقی درمانی عبارتند از:
- انتخاب آهنگ
- ترانه‌نویسی
- همخوانی با آهنگ‌ها
- گفتن نام آهنگ‌های مختلف
- حفظ ترانه‌ها
موسیقی درمانی می‌تواند تاثیرات مثبتی برای سالمندان و روحیه آن‌ها به همراه داشته باشد. امروزه برخی از خانه‌های سالمندان موسیقی درمانی را به عنوان نوعی درمان مکمل به سالمندان ارائه می‌کنند.
رفع اضطراب در سالمندان با خدمات موسیقی درمانی خانه سالمندان پارسایان
خانه سالمندان پارسایان با بیش از ۲۰ سال سابقه درخشان در عرصه نگهداری از سالمندان، به‌عنوان بهترین خانه سالمندان تهران شناخته شده است. این مجموعه با استفاده از کادری مجرب و با تجربه متشکل از پزشکان و پرستاران، آماده خدمت‌رسانی و نگهداری ۲۴ ساعته از سالمندان عزیز شما است.
یکی از مهم‌ترین خدمات این مجموعه، خدمات روانشناسی و مددکاری است. در این بخش خدمات متنوعی برای رفع بیماری‌های روحی و روانی سالمندان ارائه می‌شود. موسیقی درمانی، یکی از خدمات منحصر به فرد این بخش است که برای رفع اضطراب در سالمندان انجام می‌شود. از جمله ویژگی‌ها و مزایای دیگر این مجموعه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ارائه خدمات ۲۴ ساعته
- دارای مجموعه پزشکی و دندانپزشکی
- دارای کادر پرستاری مجرب و متخصص
- بهترین مرکز نگهداری و توانبخشی سالمندان در کشور
- دارای رتبه اول کشوری در طرح پایش
- بهترین مرکز نگهداری از سالمندان در سطح شهر تهران
- دارای واحد تغذیه
- دارای واحد روانشناسی و مددکاری
- دارای واحد فیزیوتراپی و کاردرمانی
اگر توان نگهداری از سالمند خود را ندارید، می‌توانید با خیالی آسوده نگهداری از سالمند عزیز خود را به مجموعه پارسایان بسپارید. در این مجموعه با در نظر گرفتن بودجه مد نظر شما، بهترین امکانات مراقبتی و خدماتی به سالمند عزیزتان ارائه می‌شود.
سخن پایانی
در این مطلب راجع به رفع اضطراب در سالمندان با موسیقی درمانی توضیح دادیم. اضطراب و اختلال اضطرابی از شایع‌ترین مشکلات دوران سالمندی هستند که نیاز به درمان دارند. در مجموعه خانه سالمندان پارسایان خدمات روانشناسی و مددکاری متنوعی برای غلبه بر اضطراب سالمندان وجود دارد. یکی از این روش‌ها، موسیقی درمانی است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به خدمات سرای سالمندان پارسایان با مراجعه به سایت parsayannursinghome.com مشاوره رایگان دریافت کنید.
