ناخن ها همیشه به عنوان یکی از مهمترین اعضا در بدن شما هستند. عوامل بسیار زیادی بر سلامت آنها تاثیر میگذارند. بیشتر پزشکان معتقدند کیفیت ناخن میتواند حکایت از سلامت درونی شما داشته باشد. از این رو سلامت آنها ارتباط مستقیم با سلامت شما دارد. در ادامه میخواهیم روش اصولی کوتاه کردن ناخن سالمندان را بررسی کنیم.
ممکن است مشکلاتی مانند شکستگی ناخن یا وجود لکه های سفید روی آن برای شما نیز پیش آمده باشد. اگر به درستی این مشکلات به ظاهر کوچک عیب یابی شوند، احتمالا به کمبود عناصر ضروری و ویتامینها در بدن خود پی میبرید. در سنین کودکی و سالمندی سلامت ناخنها اهمیت بیشتری دارد. در این سنین حتی مواردی مانند نحوه گرفتن ناخن ها نیز میتواند بر حفظ سلامتی آنها تاثیر بگذارد.
با بالا رفتن سن ناخن ها چه تغییراتی میکند؟
در تغییرات ناخن ها عوامل بسیار زیادی میتواند تاثیرگذار باشد. یکی از مهمترین این عوامل افزایش سن است. روند سالمندی و در راستای آن پیری بدن، تغییرات وسیع و غیرقابل انکاری را در بدن افراد ایجاد میکند که ناخنها نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
یکی از واضحترین تغییرات را میتوانید در کند شدن رشد ناخن ها مشاهده کنید. طبق تحقیقات به عمل آمده، در ماه به صورت میانگین ناخن های دست به اندازه ۳ میلیمتر و ناخنهای پا ۱ میلیمتر رشد میکند. با افزایش سن روند رشد ناخن ها به مرور کندتر میشود. این کاهش سرعت رشد ناخن که در واقع از ۲۵ سالگی آغاز میشود، به گونهای ادامه مییابد که در ۸۵ سالگی ناخن های دست سالمندان در ماه چیزی در حدود ۲ میلیمتر رشد خواهد داشت.
از تغییرات رایج دیگری که در سنین پیری برای ناخن سالمندان به وجود میآید، تغییر بافت ناخن ها است. معمولا اغلب سالمندان با مشکل شکنندگی ناخن مواجه میشوند. این مسئله میتواند دلایل ساده یا پیچیدهای داشته باشد. به عنوان مثال ممکن است بر اثر شستن و خشک کردن مداوم دست ها این اتفاق بیفتد. استفاده زیاد از مواد شوینده و ضدعفونی کننده ها نیز یکی از مهمترین عوامل شکنندگی ناخنها است.
این مسئله میتواند دلایل مهمتر و پیچیدهتری داشته باشد. از این دلایل میتوان به کم خونی اشاره کرد. کم خونی میتواند باعث آسیب های مختلفی در بدن افراد شود. یکی از این آثار مخرب را میتوان روی ناخن های افراد به ویژه در سالمندان مشاهده کرد. از عوامل دیگر میتوان مشکلات هورمونی را در نظر گرفت یا با توجه به افزایش سن و کاهش سلامت جسمانی میتوان به مشکلات رگها و تصلب شرایین اشاره نمود.
با دقت به ناخن های سالمندان میتوانید به این مسئله پی ببرید که معمولا ناخن ها در آنها ضخیم تر از افراد جوانتر است. در افراد مسن عفونت های قارچی رایجتر از سایر افراد است که خود به عنوان یکی از دلایل ضخیم شدن ناخن ها و تغییر در رنگ آنها تلقی میشود.
در ضخیم شدن ناخن ها بیماریهای مختلفی مثل اگزما و پسوریازیس نیز موثرند. این مشکلات معمولا در سالمندان بیشتر رخ میدهد به همین دلیل نیاز به مراقبت و رسیدگی بیشتری در افراد مسن احساس میشود.
تغییرات شکل ناخن ها در سنین مختلف خصوصا پیری میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از اصلیترین دلیل گرد شدن ناخن ها، کمبود اکسیژن در بدن است. در این مسئله بیماری های مختلفی مثل بیماری های قلبی عروقی، بیماری هایی که غدد درون ریز بدن را تحت تاثیر قرار میدهند و اختلالات مربوط به دستگاه گوارش نیز میتوانند موثر باشند. همچنین کفش های نامناسب و فشار آمدن بر انگشتان پا نیز میتواند در تغییر شکل ناخن های پا تاثیر مستقیم داشته باشد.
تغییر رنگ ناخن نیز یکی دیگر از تغییراتی است که معمولا در سنین پیری رخ میدهد. ناخن ها معمولا کمرنگ و رنگ پریده میشوند. این مسئله که میتواند دلایل زیادی را دربرگیرد، قابل بررسی و بهبود است. عفونت ها، خصوصا عفونت قارچی میتواند یکی از این موارد باشد که برای درمان آن باید سریعا اقدام کرد.
در بعضی موارد مشاهده میشود که در ناخن های سالمندان، خصوصا افرادی با پوست تیره، خطوطی عمودی روی ناخنهایشان به وجود میآید. این مسئله میتواند دلایل سادهای داشته باشد اما در مواردی نیاز به پیگیری جدیتری دارد. چرا که ممکن است به دلیل سرطان های پوستی مختلف و خونریزی های درونی باشد. در مواردی نیز در کبودی و خونمردگی زیر ناخن مشاهده میشود، که نیاز به بررسی های بیشتری دارد.
مشکلات زمینه ای و آسیب به ناخن ها در دوران سالمندی
ناخن ها در سنین سالمندی دچار تغییرات زیادی میشوند. عفونت های مختلف مثل عفونت های قارچی میتوانند بر شکل ناخن ها تاثیر بگذارند. همچنین بیماری های قلبی، نحوه جریان خون در رگها و انواع بیماری هایی پوستی نیز میتواند بر شکل و کیفیت ناخن ها اثر بگذارند. در بعضی موارد نیز ممکن است سلامت ناخن ها تحت تاثیر چند مورد از این عوامل قرار داشته باشد.
نکته مهم این است که در صورتی که تغییرات شدیدی را در روند رشد ناخن های سالمندان احساس کردید، حتما به پزشک متخصص گزارش دهید. بسیاری از این موارد میتواند مرتبط با سرطان های پوست و سایر بیماری های پوستی باشد. همچنین فقر آهن، عناصر مهم بدن و ویتامین ها میتوانند زمینه ساز این مشکلات خصوصا در سنین پیری شوند.
شیوه صحیح کوتاه کردن ناخن سالمندان
با توجه به اینکه با بالا رفتن سن، ناخن ها تغییر شکل میدهند و ضخامت، رنگ و شکل آنها تغییر میکند، نیاز است تا با مراقبت های خاص و متناسب با شرایط سنی امر کوتاه کردن ناخن سالمندان انجام شود. در سالمندان، ناخن ها رشد کمتری دارند؛ به همین دلیل افراد مسن کمتر نیاز به گرفتن ناخن هایشان پیدا میکنند.
در هنگام گرفتن ناخن های سالمندان نیاز است تا به تغییرات آنها توجه لازم را داشته باشید. اگر این افراد قادرند ناخنهایشان را خودشان بگیرند و کوتاه کنند، بهتر است تا بر این روند نظارت داشته باشید. سالمندان معمولا ضعف در بینایی دارند و بهتر است که این امر با دقت زیاد صورت گیرد تا آسیبی به بافت های کناری ناخن و دست آنها وارد نشود.
کوتاه کردن ناخن سالمندان با توجه به کهولت سن و ناتوانی توسط خودشان امکان پذیر نیست. در این شرایط بهتر است شما این کار را برایشان انجام دهید. ناخن های سالمندان به علت کمبود آب میان بافتی یا عناصر دیگر، ممکن است شکننده شده باشد و گرفتن ناخن ها را کمی با مشکل روبهرو کند.
برای این که روند گرفتن ناخن به نحو بهتری صورت بگیرد، بهتر است که پس از استحمام انجام شود. این کار کمک میکند تا بافت ناخن اندکی نرمتر شود و روند گرفتن ناخن راحتتر صورت گیرد. این مسئله در سالمندان که ناخنهای شکنندهتری دارند، اهمیت بیشتری دارد. همچنین میتوانید پیش از گرفتن ناخن ها، دست های آنها را برای مدتی در آب ولرم قرار دهید تا از خشکی و شکنندگی ناخن های آنها کاسته شود.
برای گرفتن ناخن ها بهتر است در محیطی با نور زیاد قرار داشته باشید. این مسئله به شما کمک میکند که دید بهتری بر انگشتان و ناخن های سالمند خود داشته باشید. اگر این کار توسط خود سالمند انجام میشود نیز باعث دید بهتر و نتیجه مطلوبتری میشود.
هنگام گرفتن ناخنها سعی کنید آنها را بدون ایجاد قوسهای کوچک بگیرید. طوری که شکل نهایی آنها صاف باشد. این مسئله که در ناخن های پا اهمیت بیشتری دارد باعث میشود ار فرو رفتن ناخن در بافتهای کناری جلوگیری شود. سالمندان ممکن است به علت ضخیم شدن ناخن های پا این درد را بیشتر از سایرین تجربه کنند. به همین منظور توصیه میشود تا این افراد از کفش های مناسب استفاده کنند تا فشار به انگشت های آنها وارد نشود. به همین دلیل به صورت کلی در کوتاه کردن ناخن سالمندان باید بیشتر دقت شود.
احتمالا هنگام گرفتن ناخن ها با پوسته اطراف آنها مواجه شدهاید. باید توجه کنید که این پوسته را از کنار آنها جدا نکنید. این پوسته میتواند از ورود عوامل میکروبی و بیماریزا مثل باکتریها و قارچها به ریشه ناخن جلوگیری کند. در سالمندان این عوامل بیماریزا بیشتر از افراد جوان تهدید کننده است. به همین دلیل در هنگام گرفتن ناخن های سالمندتان باید بیشتر به این مسئله توجه کنید.
ممکن است در بیشتر خانه ها از ناخنگیر به عنوان یک وسیله عمومی استفاده شود. به طور کلی کودکان و سالمندان بدن ضعیفتر و حساستری دارند و معمولا جنس ناخنها در آنها با بزرگسالان و جوانان متفاوت است. ناخنگیرها یکی از راههای انتقال میکروب هستند. به همین علت بهتر است که برای این افراد از ناخنگیرهای شخصی استفاده کنید. اگر امکان این کار را ندارید و از ناخنگیر مشترک استفاده میکنید، بهتر است پس از هر بار استفاده ناخنگیر و وسایل دیگری مثل سوهان ناخن را با آب بشویید و با الکل استریل کنید.
باید به این نکته توجه کنید که پس از گرفتن ناخن سالمندان از مواد شوینده و ضدعفونی کننده کمتری استفاده کنید. استفاده از این مواد و مواردی که در این مرحله برای زیبایی ناخن استفاده میشوند، باعث حساس شدن ناخن و احتمال آسیب رسیدن به آنها بیشتر میشود.
بعد از گرفتن ناخن، آنها را به آرامی سوهان ناخن بکشید تا مرتبتر شود.
رازهای مراقبت از ناخن افراد مسن
در سنین پیری خشکی پوست و شکنندگی ناخن، یکی از مشکلات رایج در بین اغلب سالمندان است. این آسیبها که معمولا از انتهای میانسالی شروع میشود را، میتوان با اقدامات پیشگیرانه مناسب کاهش داد. به این منظور میتوان از کرمهای مرطوب کننده استفاده کرد. این اقدام خصوصا پس از گرفتن ناخنها میتواند کمک شایانی در جهت شکستگی کمتر ناخنها و رطوبت بیشتر پوست داشته باشد.
کمبود آهن یکی از دلایلی است که میتواند باعث آسیب رسیدن به ناخنها شود. فرد سالمند بهتر است تا با انجام آزمایش و بررسی های مورد نیاز توسط پزشک از این مسئله آگاه شود و قرص های آهن و مکمل های مناسب را دریافت کند. همچنین این فرد میتواند از مواد غذایی حاوی آهن بهرهمند شود.
کمبود آب میتواند یکی دیگر از علت شکنندگی ناخن باشد. برای محافظت از ناخنها و کمک به روند کوتاه کردن ناخن سالمندان ، لازم است تا به میزان کافی آب در طول شبانه روز مصرف کنید. برای جلوگیری از شکنندگی ناخن و خشکی پوست بهتر است هنگام استفاده از مواد شوینده از دستکش استفاده کنید.
تغذیه مناسب سالمندان یکی از عواملی است که میتواند بر سلامت ناخنها موثر باشد. برنامه غذایی سالمندان باید به گونهای باشد که تمام مواد ضروری به بدن شخص برسد. کمبود مواد پروتئینی در بدن میتواند به صورت یک خط عرضی سفید بر روی ناخنها مشخص شود. به همین دلیل استفاده کافی از پروتئین در رژیم غذایی خصوصا برای سالمندان لازم و ضروری است.
ممکن است به هر دلیلی تغییرات مختلفی در شکل، رنگ و میزان رشد ناخن ها در سالمندان اتفاق بیفتد. این تغییرات ممکن است ناشی از یک مشکل جدی در درون بدن آنها باشد. به همین دلیل برای محافظت از سلامتی فرد و بررسی این تغییرات باید به پزشک مربوطه مراجعه شود. از این طریق میتوان با پیگیری و مصرف مکمل های مورد نیاز جلوی اتفاقات جدیتر را در این سنین گرفت.
دیگر نکات کوتاه کردن ناخن سالمندان
مراقبت از سلامتی و وضعیت جسمانی در سالمندان بسیار اهمیت دارد. ناخن ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند و در تشخیص بسیاری از مشکلات در بدن میتوانند به شما کمک کنند. جنس، رنگ، میزان رشد و شکل ناخن ها در دوران سالمندی دچار تغییرات عمده میشود و باید مراقبت بیشتری از آنها صورت گیرد.
کوتاه کردن ناخن ها در دوران سالمندی باید با دقت و حوصله بیشتری صورت گیرد. فرد سالمند باید تلاش کند از مواد شوینده به میزان کمتری استفاده کرده و هنگام کار با این مواد حتما از دستکش استفاده کند. همچنین گرفتن ناخن ها بهتر است بعد از حمام باشد تا آسیب کمتری به آنها وارد شود.
