A
سلامت روان سالمندان

تاثیر گل و گلدان بر تقویت روحیه سالمندان

تحقیقات زیادی بر تأثیر گیاهان خانگی بر سلامت روان انجام شده است که همگی آن­ها گویای تاثیر مثبت گل و گیاه و پرورش گیاهان خانگی بر بهبود و تقویت روحیه سالمندان است. پژوهشگران رفتار شناسی دانشگاه نیوجرسی آمریکا ثابت کرده­‌اند که ارتباط با طبیعت و لذت بردن از مناظر زیبای آن، راهی ساده اما مهم برای کسب آرامش و تلطیف روح و روان آدمی است.

همچنین، این پژوهش‌­ها ثابت کرده‌­اند خریدن گل، کاشتن گل و گیاه و به­ طور کلی نگاه کردن به گل، باعث برانگیخته شدن احساس شادی، آرامش، طراوت، مثبت اندیشی و دوری از غم و اندوه می­‌شود. یعنی افرادی که در محیط اطرافشان گل و گیاه وجود دارد، ۲ تا ۴ برابر دیگران آرام، مهربان، شاد و با گذشت هستند و می­توانند این حس را با رفتار مثبت خود به دیگران نیز منتقل کنند.

این یافته‌­ها بیان می­کند که فضاسازی منزل یا محل کار باید به گونه­‌ای باشد که گل و گیاه به خوبی در معرض دید افراد قرار بگیرد و بخشی از فضای منزل به این مساله اختصاص یابد. این فضا می­تواند با استفاده از چند شاخه گل در گلدان، کاشتن گل در لیوان، لبه پنجره‌ها، کناره‌های اتاق و … ایجاد شود.

پروفسور ویلفرد جونز (روانشناس) می­گوید نکته قابل توجه درباره نقش گل در سلامت روانی افراد آن است که فرد با تماشا کردن به گل و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر آن می­توانند حالت روانی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگرداند. سالمندی دوران حساسی از زندگی است که افراد احساسات نامطلوب زیادی مانند تنهایی، انزوا، افسردگی، بی­خوابی و… را تجربه می­‌کنند. سالمندان زیادی هستند که مجبورند تنها زندگی کنند. در این بین گل و گیاه می­توانند همدم و دوست خوبی برای افراد باشند چرا که هم به مراقبت نیاز دارند هم باعث به وجود آمدن طراوت و شادابی می‎­شوند. ما قصد داریم در این مقاله تاثیر گل و گیاه بر روحیه سالمندان و انواع گیاهان آرام­بخش برای تقویت روحیه سالمندان را بررسی کنیم.

رابطه گل با کاهش کابوس­ های شبانه

پژوهشگران دانشگاه جورجیا تحقیقی انجام داده‌­اند که نشان می­‌دهد افرادی که در منزل خود از گیاهان نگه­داری می‌­کنند آرام و عمیق­تر نفس می‌­کشند و در نتیجه استرس کمتری را تجربه می­‌کنند. گیاهان تزیینی با تصفیه هوا تا حد چشمگیری استرس افراد را کاهش می‌دهند و وجود گل­ها، خصوصا گیاهانی با برگ­های سبز تیره و مقاوم، کمک قابل توجهی به بهبود وضعیت خواب درافراد و سالمندان می­‌کند.

گیاهان و کاهش سرماخوردگی

با افزایش سن سیستم دفاعی بدن به شدت ضعیف می‌­شود و با کوچک­ترین تغییر دمایی بدن از خود واکنش نشان می‌­دهد. گیاهان می­توانند با سرماخوردگی مبارزه کنند، طبق تحقیقات انجام گرفته ثابت شده که گیاهان خانگی اثرات بیماری­‌هایی نظیر سرما خوردگی را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند. آن­‌ها با افزایش میزان رطوبت در فضا و کاهش وجود گرد و غبار در محیط، یکی از مبارزان اصلی سرماخوردگی هستند.

تصفیه کننده های هوای اتاق و تقویت روحیه سالمندان

گیاهان حجم بسیار زیادی از آلودگی ­های شیمیایی که از طریق هوا به ما منتقل می­‌شوند را از بین می‌­برند. آلودگی­ های خیلی خطرناکی که در هوای راکد خانه سبب سردرد و حالت تهوع می­شوند و می­توانند برای سالمندان و افراد کم­توان خطرآفرین باشند. با داشتن گیاهان در خانه می­توانید از این آلودگی ­ها در امان بمانید.

همچنین گیاهان ذرات گرد و غباری که از عوامل آلرژی ­زا هستند را کاهش می­‌دهند و به این وسیله بهترین مسکن برای سردرد هستند.

مبارزی قدرتمند با بیماری و افسردگی برای افراد مسن

تحقیقات ثابت کرده­‌ که مراقبت از موجود زنده‌­ای حساس و شکننده مثل گل و گیاه در منزل از بیماری­ هایی مانند افسردگی پیشگیری می­‌کند و به افراد منزوی یا تنها دلیل موجهی برای زندگی می­‌بخشد. همچنین بیمارانی که پنجره‌شان مشرف به باغ یا گل و گیاه است زود­تر از باقی بیماران سلامت خود را به ­دست می‌­آورند. نقش گل و گیاه در سلامت روحی-روانی افراد آن است که فرد با تماشا کردن به گل و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر زیبای آن می‌تواند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگرداند؛ در واقع گل عاملی جهت تعدیل رفتار در طول شبانه روز بوده و هر بار نگاه کردن به گل عاملی جهت ایجاد یک اتصال عصبی مثبت در مغز است.

گل و گیاه باعث می­شود سالمندان نگرشی مثبت به زندگی داشته باشند و احساس آرامش، شادی، رضایت، و صمیمت در افراد بیش­تر باشد. رنگ گل‌ها نکته بسیار پراهمیتی است، به­ طوری که گل‌ها با رنگ ملایم مانند: صورتی، سفید، بنفش و … حس شخص را به سوی احساسات آرام سوق داده و گل­‌ها با رنگ­های گرم و تند مانند: قرمز، زرد، نارنجی و… حس او را به سوی هیجان و سرزندگی پیش می­‌برند.
همان­طور که پیش­تر اشاره کردیم، با افزایش سن قدرت سیستم ایمنی کاهش می­‌یابد و سالمندان در معرض انواع بیماری­ ها قرار می­‌گیرند. علاوه ­بر این ذکر کردیم که گیاهان نقش موثری در بهبود سلامتی افراد و بیماران دارند و موجب تقویت روحیه سالمندان می­شوند. اما همان­طور که می­دانید، اکثر گیاهان گرده افشانی می­‌کنند یا روی برگ‌­های خود مخمرهایی دارند که می­تواند باعث بروز حساسیت یا برخی بیماری­ های آلرژیک شود. در نتیجه لازم است با شناسایی انواع گل­ها، یک دسته گل یا گلدانی زیبا را به فرد سالمند یا بیمار هدیه بدهید تا هم باعث تقویت روحیه او شوید هم از بروز برخی مشکلات احتمالی جلوگیری کنید. تنوع گل­ های طبیعی در رنگ، بو و ساختار ظاهری بسیار متفاوت و گسترده است، اما می­توان به چند مورد اشاره کرد.

معرفی چند گل و گیاه برای تقویت روحیه سالمندان

  • گل رز: تنوع رنگی بی­نظیر این گل به شما این امکان را می‌­دهد که مطابق سلیقه فرد مورد نظر خود خرید کنید و به او نشان دهید که سلیقه او برایتان ارزشمند و زیباست. به ­خاطر ترکیباتی که در ساختار رایحه این گل وجود دارد، آن را برای بیماران کبدی و گوارشی توصیه می­کنند.
  • گل همیشه بهار: این گل زیبا و خاص، خاصیت ضد قارچ و ضد عفونی دارد و می­تواند برای بیماران پوستی، بهترین گزینه باشد.
  • گل آفتاب­گردان:  گل آفتابگردان، جلوه‌­ای متفاوت برای هدیه دادن دارد و برای بیمارانی که دچار زخم معده و در مجموع مشکلات معده هستند، بهترین گزینه است و می­تواند علاوه ­بر انتقال حس شادی، در بهبود حال بیمار نیز، موثر باشد.
  • یاس بنفش: این گل، با رنگ ملایم خود، بهترین انتخاب برای بیمارانی است که دچار سوختگی شده­‌اند. باعث تسریع در روند درمانی آنان می‌­شود. همچنین برای آرامش ذهنی نیز مفید است. چرا که رنگ بنفش با تحریک غده هیپوفیز، هرمون بتا اندورفین را ترشح می‌­کند تا آرامش قلبی، میسر شود.
  • گل برف: زمانی که بیمار از مشکلات روحی و اضطراب شدید رنج می­برد، گل­ های ریز برگ، کوچک و سفید گل برف، می­تواند در بهبود روان او تاثیری جدی بگذارد و با یادآوری خاطرات خوش، استرس او را کاهش داده و آرامش را به او بازگرداند.
  • گل نخود:  این گل نیز همانند گل برف، در تسکین روحیه و کاهش تنش تاثیر دارد و در مراکزی که اغلب بیماران مشکلات روحی و روانی دارند، می­تواند با یادآوری خاطرات زیبای کودکی، تنش موجود در محیط را کاهش دهد.

کلام آخر

تا این­جا تاثیر گل و گیاه بر تقویت روحیه سالمندان را بررسی کردیم و متوجه شدیم که ارتباط افراد مسن با موجودی لطیف و شکننده مانند گل می­تواند در بهبود سلامت روان و جسم آن­ها موثر باشد. گل و گیاه می­توانند سبب کاهش بروز بیماری­ های جسمی و روحی در سالمندان شوند و همچنین باعث می‌شوند آن­ها روحیه‌­ای شاداب و سالم­تر­ داشته باشند.

گل­ و گیاهان تنوع بی­‌شمار و هریک خواص مختص به خود را دارند. برای بهره­‌گیری حداکثری از حضور گل و گیاه در منازل، محل کار و مکان­ های درمانی باید از خواص و ویژگی­‌های هر یک مطلع باشیم تا نتیجه مطلوب بگیریم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
Praesent id leo. sed et, diam non venenatis, risus. suscipit Donec commodo