۱۲ خواص پوست انار برای پوست و مو و سلامت بدن که معجزه میکند

انار در بسیاری از کشورها به دلیل توانایی رشد آن در برابر گرما و سرما، ارزش تزئینی، سودمندی صنعتی و مهمتر از آن خواصی برای سلامتی دارد. فواید پوست انار برای سلامتی حتی ممکن است شما را ترغیب کند که شروع به خوردن آن کنید، البته ناگفته نماند که آن‌ها طعم خوبی دارند.

چگونه این میوه می‌تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند؟ اساسا، انار طیف وسیعی از فواید سلامتی را برای کسانی که آن را مصرف می‌کنند، فراهم می‌کند. با این حال، شگفت‌انگیزتر اینجاست که خواص پوست انار به همان اندازه تاثیر دارد که میوه آن در سلامت کلی بدن شما موثر است.

خواص پوست انار ممکن است الهام بخش شما برای شروع خوردن آن باشد. خواص دارویی آن چندین فواید سلامتی دارد که بیشتر به خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن مربوط می‌شود. پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است آکنه را درمان کند، به سم‌زدایی پوست کمک کند، از علائم اولیه پیری جلوگیری کند و گلودرد و سرفه را کاهش دهد. بنابراین، به جای دور انداختن آن‌ها، آن‌ها را ذخیره کنید تا از این فواید بهره‌مند شوید. در این مقاله به فواید پوست انار؛ طرز تهیه پودر پوست انار و نحوه استفاده از آن می‌پردازیم.

آشنایی با میوه انار

میوه انار به خاطر مقاومت خود در برابر سرما و گرما مشهور است. آن‌ها بیشتر در مناطق نیمه گرمسیری و در برخی مناطق گرمسیری رشد می‌کنند. این گیاه از تیره Punica L است و از خانواده Punicaceae می‌باشد که منشا آن ایران، هند، چین و منطقه مدیترانه است. امروزه حتی می‌توان انار را در شمال و مناطق گرمسیری آفریقا، شمال و جنوب آمریکا و قفقاز کشت کرد و آن را به گیاه یا میوه‌ای تبدیل کرد که می‌تواند در سراسر جهان مصرف شود.

معرفی فواید پوست انار برای سلامتی

در ادامه مطلب خواص پوست انار با یازده مورد از فواید اصلی پوست انار برای سلامتی آشنا می‌شوید:

اولین خواص پوست انار: مبارزه با آکنه، جوش و بثورات

همانطور که در بالا ذکر شد، پوست انار دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد التهابی است. از این رو، می‌توان آن را به طور موثر برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش و بثورات استفاده کرد. پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از باکتری‌ها و سایر عفونت‌ها کمک می‌کند.

همچنین برخی شواهد نشان می‌دهد که می‌توانید از خواص پوست انار برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست صورت خود استفاده کنید، به خصوص زمانی که از آن به صورت پک صورت یا اسکراب صورت استفاده می‌کنید. با این حال، توجه داشته باشید که این ادعا برای درک واقعی اثرات آن به مطالعات بیشتری نیاز دارد.

دومین خواص پوست انار: سم زدایی بدن

از آنجایی که پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است، می‌تواند با عوامل سمی مبارزه کند و بدن شما را سم‌زدایی کند. در یک مطالعه تحقیقاتی حیوانی که روی موش‌ها انجام شد، محققان دریافتند که خواص پوست انار ممکن است باعث سم‌زدایی شود. علاوه بر این، پوست آن اساسا برای مبارزه با سموم مختلف مضر برای بدن مفید است.

سومین خواص پوست انار: جلوگیری از چین و چروک و سایر علائم پیری

پوست انار می‌تواند از تجزیه کلاژن در پوست جلوگیری کند و در عین حال رشد سلولی را تقویت کند و به تاخیر انداختن علائم پیری و چین و چروک کمک کند. زمانی که بیش از حد در معرض آفتاب و آلودگی قرار می‌گیرید، ممکن است پیری زودرس را تجربه کنید. چندین مطالعه تحقیقاتی نشان می‌دهد که عصاره پوست انار، هنگامی که با روغن دانه مخلوط می‌شود، می‌تواند سنتز پروکلاژن را غنی کند، آنزیم‌های تجزیه کننده کلاژن را متوقف کند و به طور موثر رشد سلول‌های پوست را افزایش دهد.

محققان دانشگاه هالیم در کره سلول‌های پوست انسان و موش‌های بدون مو را مورد مطالعه قرار دادند. آن‌ها دریافتند که محتوای اسید الاژیک عصاره پوست انار ممکن است چین و چروک را کاهش دهد. به طور خلاصه، پوست انار ممکن است به جوان‌تر شدن پوست کمک کند.

چهارمین خواص پوست انار: به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند

مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد خواص پوست انار می‌تواند به طور طبیعی سلول‌های پوست را مرطوب کند تا خشک نشوند. علاوه بر این، پوست انار می‌تواند پوست شما را در برابر سموم محیطی آبرسانی کرده و از آن محافظت کند و تعادل pH آن را بازگرداند. دلیل اصلی اضافه شدن آن به عنوان یک ماده در محصولات مراقبت از پوست به عنوان بخشی از اثر مرطوب‌کنندگی آن است. پوست انار به سادگی برای پوست شما مفید است زیرا آن را نرم و لطیف نگه می‌دارد.

پنجمین خواص پوست انار:  خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید

انار حاوی آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئیدهای غنی است که هر دو به مبارزه با رادیکال‌های آزاد قبل از آسیب رساندن به سلول‌های سالم معروف هستند. علاوه بر این، انار در پیشگیری موثر از سرطان پروستات، سینه، ریه و روده بزرگ نقش دارد. چندین مطالعه پیش بالینی حیوانی نشان داد که خوردن انار می‌تواند مانع رشد تومورها در ریه‌ها، پوست، روده بزرگ و پروستات شود.

علاوه بر این، انار دارای مقادیر بالایی پونیکالاژین است که به پلی فنل اشاره دارد که در برخی از مطالعات لوله آزمایش با خواص ضد سرطانی مرتبط است. در مطالعه دیگری، عصاره پوست انار نتیجه امیدوارکننده‌ای در درمان سرطان پروستات دارد زیرا می‌تواند سلول‌های سرطانی را از بین ببرد. همچنین، انار دارای اثر ضد تکثیری است که می‌تواند به کند کردن یا توقف گسترش سلول‌های سرطانی در سلول‌های سرطانی سینه، دهان و روده بزرگ کمک کند. علاوه بر این، پوست انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا، ممکن است برای سرطان کبد و محافظت از کبد مفید باشد.

ششمین خواص پوست انار: کنترل دیابت

از جمله خواض پوست انار؛ توانایی آن در کنترل دیابت است. هنگامی که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ شروع به نوشیدن آب انار کردند، بهبود قابل توجهی در مقاومت به انسولین نشان دادند. به علاوه، این میوه می‌تواند به کنترل وزن افراد دیابتی نیز کمک کند. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که مصرف مداوم مکمل‌های انار با حدود ۱۰۰۰ میلی‌گرم عصاره پوست انار می‌تواند سطح کلسترول و قند خون را طی یک مطالعه ۳۰ روزه بهبود بخشد.

هفتمین خواص پوست انار: بهبود عملکرد مغز

به طور کلی، استرس اکسیداتیو عاملی در ایجاد بیماری آلزایمر است. از آنجایی که پوست انار حاوی آنتی اکسیدان بالایی است، ممکن است به بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به این بیماری کمک کند. مطالعات متعدد حیوانی با استفاده از مکمل پوست انار نتایج شگفت‌انگیزی را در بهبود عملکرد مغز نشان داده است. با این حال، تحقیقات بیشتری در مطالعات انسانی برای این ادعا هنوز مورد نیاز است.

هشتمین خواص پوست انار: محافظت در برابر بیماری های قلبی

آنتی اکسیدان‌های غنی پوست انار توانایی بالایی در محافظت از کلسترول LDL در برابر اکسیداسیون دارد. همچنینپوست آن‌ها دارای اثرات محافظتی عروقی است که از ایجاد مشکلات قلبی جلوگیری می‌کند. این مزیت برای سلامتی مهم است زیرا اکسیداسیون کلسترول LDL که در بدن شما یافت می‌شود به طور کلی می‌تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود که یک عامل اصلی کمک‌کننده در تقریبا همه بیماری‌های قلبی و سایر بیماری‌ها است.

در نتیجه، پوست انار مملو از آنتی اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند به مبارزه با بیماری‌های قلبی عروقی خطرناک و تهدید کننده زندگی کمک کند. همچنین سطح کلسترول را کاهش می‌دهد، استرس را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. آن‌ها استرس اکسیداتیو را بیشتر کاهش می‌دهند و فشار خون را نیز کاهش می‌دهند.

نهمین خواص پوست انار: بهبود بهداشت دهان و دندان

علاوه بر این، خواص پوست انار در پودر دندان و خمیر دندان نیز مفید است. این لایه بردارها دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد پوسیدگی هستند که می‌توانند به مقابله با بسیاری از مشکلات دندانی مانند التهاب لثه، پلاک دندان، پوسیدگی و زخم‌های دهان کمک کنند.

دهمین خواص پوست انار: تقویت سلامت استخوان

یکی دیگر از مزایای پوست انار؛ توانایی آن در کاهش از دست دادن تراکم استخوان است. مطالعات نشان داده است که مصرف معجون‌های تهیه شده از پوست انار در تقویت سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از شروع پوکی استخوان پس از مرحله یائسگی موثر است. از آنجایی که انار سرشار از تانن‌ها، پلی فنول‌ها و فلاونوئیدها است، مصرف عصاره آن که در مکمل‌های غذایی نیز دیده می‌شود، تاثیر مفیدی بر سلامت استخوان‌ها دارد.

یازدهمین خواص پوست انار: کمک به درمان روماتیسم مفصلی

آرتریت روماتوئید به یک بیماری خود ایمنی اشاره دارد که شامل التهاب در مفاصل بدن می‌شود. با خواص آنتی اکسیدانی انار، می‌توانند در کاهش شدت بیماری نقش داشته باشند. در مطالعه دیگری، محققان دریافتند ماده‌ای که در پوست انار یافت می‌شود، به نام punicalagin شناخته می‌شود که می‌تواند از التهاب مفاصل و آسیب غضروف در موش‌های مبتلا به آرتروز جلوگیری کند.

طرز تهیه پودر انار

بهترین شکل مصرف پوست انار پودری است که می‌توانید آن را در منزل تهیه کنید. برای تهیه پودر انار خود می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

1. با یک چاقوی تیز سر و ته انار را ببرید.
2. پوست انار را از بالا به پایین بکشید. حداقل چهار برش کل ایجاد کنید تا چهار برش مساوی داشته باشید. به یاد داشته باشید که فقط باید پوست را برش دهید و زمانی که به قسمت سفید ضربه زدید، دست نگه دارید.
3. سپس انار را در آب قرار دهید و شروع به جدا کردن آن کنید، از جمله برش‌هایی که برای جدا کردن چهار قسمت ایجاد کردید.
4. دانه ها را از پوست انار خارج کنید.
5. قبل از اینکه آن را صاف کنید، باید بالای آب را بمالید و سپس پوست و پالپ اضافی آن را جدا کنید.

موارد استفاده از پودر پوست انار

پودر پوست انار کاربردهای زیادی دارد. به عنوان مثال، می‌توانید از آن برای تهیه ماسک صورت استفاده کنید و پودر را با آب مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید. یکی دیگر از این موارد، تهیه یک فنجان چای با خیساندن پودر پوست انار در آب داغ است. جایگزینی عالی برای قهوه صبح شما است.

با این حال، توجه داشته باشید که بدن ما متفاوت پاسخ می‌دهد. از این رو، آنچه که برای دیگران مفید است ممکن است برای شما کارساز نباشد و بدتر از آن، ممکن است اثرات نامطلوبی داشته باشید. به طور معمول، انار برای خوردن بی‌خطر است اما برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی منفی را تجربه کنند. اگرچه واکنش‌های آلرژیک ناشی از انار نادر است، اما هنوز هم ممکن است رخ دهد.

بنابراین، بهتر است قبل از افزودن انار به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص برای افرادی که آلرژی شدید دارند یا دارو مصرف می‌کنند. برای افرادی که از قبل به گیاهان آلرژی دارند، باید هنگام مصرف انار هرگونه واکنش آلرژیک را در خود مشاهده کنند. از طرف دیگر، انار می‌تواند داروها را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین ممکن است بخواهید از مصرف انار خودداری کنید یا آن را محدود کنید.