فایل صوتی و فیلم

فایل صوتی و فیلم در زمینه آموزشهای مفید بازنشستگی و سالمندی

لیست مراکز خدمات پرستاری در تهران

اگر شما هم فرد سالمندی در منزل دارید بی شک نام مراکز خدمات پرستاری را شنیده‌اید. این مراکز با هدف…

بیشتر بخوانید »

چگونه از دوران سالمندی خود لذت ببریم؟

لذت بردن از دوران سالمندی هنری است که همه باید آن را بلد باشند! دوران سالمندی زمان خوبی برای نشستن…

بیشتر بخوانید »

آنچه که درباره گردن درد در سالمندان باید بدانید!

مهره­‌های گردنی جز ستون فقرات محسوب می­‌شوند و از هفت مهره و دیسک­ های بین مهره­ای تشکیل شده‌­اند. این مهره­‌ها…

بیشتر بخوانید »

بهترین آهنگ های آرام قدیمی و شاد ایرانی دهه ۴۰ و ۵۰

شنیدن بعضی از آهنگ‌ها حس متفاوتی برای ما دارند. حتی اگر این آهنگ‌ها ساخته شده در زمان زندگی ما نباشد،…

بیشتر بخوانید »

چرا ورزش صبحگاهی برای سالمندان اهمیت دارد؟

ورزش برای هر فرد در هر سنی، بسیار ضروری است تا بتواند سلامتی خود را حفظ کند، از آسیب‌های احتمالی…

بیشتر بخوانید »

فیلم آموزش استحمام و شستشوی سالمندان

معمولا سالمندان نسبت به از دست دادن استقلال خود حساسیت دارند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا کارهای شخصی…

بیشتر بخوانید »

نکات ورزش تای چی برای سالمندان + فیلم آموزش

برای داشتن بدنی سالم و مقاوم در تمام دوران زندگی، به خصوص میان­سالی و پیری، بهترین گزینه تمرین منظم و…

بیشتر بخوانید »

آیا ورزش پیلاتس برای سالمندان خوب است؟ همراه با فیلم آموزشی

پیش از آن که زندگی مدرن در همه ابعاد خود نیاز به فعالیت را کم کند، سالمندان فعالیت بیشتری داشتند.…

بیشتر بخوانید »

بهترین واکر برای سالمندان، راهنمای جامع برای خرید واکر [فایل صوتی]

اگر شما هم جزو سالمندانی هستید که دچار اختلالات حرکتی هستند، این مقاله راهنمای کاملی برای خرید بهترین واکر برای…

بیشتر بخوانید »

درمان زخم بستر سالمندان در منزل

درمان زخم بستر سالمندان یا زخم فشاری در منزل، شامل کارهایی است که باید پیوسته و مکرر روی محلی که…

بیشتر بخوانید »

کم شنوایی در سالمندان: پیامدهای روانی و جسمی

کم شنوایی سالمندان یکی از مشکلات شایعی است که در اثر قرار گرفتن در معرض سر و صدای زیاد، برخی…

بیشتر بخوانید »

اهمیت یوگا برای سالمندان + فیلم آموزشی

ورزش یوگا، تمرین ذهن و بدن است که ۵۰۰۰ سال سابقه دارد. سبک‌های مختلف یوگا، حالت‌های بدنی، تکنیک‌های تنفس و…

بیشتر بخوانید »

یائسگی چیست؟ موارد ضروری برای یائسگی

یائسگی چیست؟ مرحله‌ای از تغییر در زندگی زنان است که با اتمام سیکل قاعدگی همراه است. در این مرحله به…

بیشتر بخوانید »

مشکلات قلبی بعد از ۴۰ سالگی را بشناسید [فایل صوتی]

امروزه یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ و میر سالمندان و بازنشستگان در همه کشورها، مشکلات قلبی است. معمولا سکته قلبی،…

بیشتر بخوانید »

بی‌خوابی در سالمندان؛ بررسی عوامل و روش‌های درمان کم‌خوابی

در دهه‌های اخیر، دانش ما درباره این موضوع که فرآیند خواب با افزایش سن چه تغییراتی می‌کند، رشد چشمگیری کرده…

بیشتر بخوانید »

درمان زانو درد در سالمندان: فیلم آموزشی تمرین ورزشی

مفصل زانو در بدن انسان بزرگ‌ترین مفصل بدن است و بخش زیادی از وزن بدن را زمانی که راه می‌رویم،…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
vulputate, id dapibus mi, Nullam risus.